硬い布団で寝ると横を向いた時に腕が痺れ、仰向けだと背中、背筋全般が痛みます。
柔らかい布団だと背中が沈み込み、腰や首が痛みます。
日中も腕がしびれることがあり
頚椎症があるので病院で見てもらったのですがよくなりません。
身体に痛みが出るたびに、柔らかい布団と硬い布団を交互に交換して寝ています。
使用しているのは以下の4種類です
薄手の敷布団(いわゆる和室で使うような綿の布団)・高反発マットレス・低反発マットレス・ムアツ布団 2フォーム 160NT (凸凹があり硬い)
枕は5種類ほど使い分けております。
高いと首が痛くなり低いと肩が痛くなり
どんな高さ柔らかさでも合いません。
困ってます、お店で販売員と相談して試した後、購入するも実際使うと合わないのです。
どのようにすれば背中・首・背筋・肩など傷まないで睡眠できるようになりますか?
155cm45kg、細身、筋肉なし29女性
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