初めまして 22歳男です。最近よく夜になると、変な汗が出てきたり、呼吸の仕方がわからなく(？)なって

初めまして
22歳男です。最近よく夜になると、変な汗が出てきたり、呼吸の仕方がわからなく(？)なってしまいます。
呼吸を意識してしまうというのが正しいのかもしれません。夜ご飯も全然食べることができていません。
これは何かの病気でしょうか？また対策方法はありますか？

朝昼は呼吸を意識してしまうと大丈夫かなとなりますが、普通にご飯を食べることができています。
暗くなってくるとひどくなります。

No.1 ベストアンサー 回答者： 佐藤俊夫 回答日時： 2022/04/23 15:30

自律神経失調症かなー

あなたは大丈夫？自律神経失調症チェック
該当する項目がいくつあるか、数えてみましょう。

めまいや耳鳴りのするときが多い。
または立ちくらみをよく起こす。
胸が締め付けられる感じがする。
または胸がザワザワする感じが時々ある。
心臓がいきなり早くなったり、脈拍が飛ぶようなことがある。
息苦しくなるときがある。
夏でも手足か冷えるときがある。
胃の調子が悪いときが多い。（お腹がすかない・胸やけなど）
よく下痢や便秘をする。または便秘と下痢を繰り返す。
肩こりや腰痛がなかなか治らない。
手足がダルイ時が多い。
顔だけ汗をかく。または手足だけ汗をかく。
朝、起きる時に疲労を感じる。
気候の変化に弱い。
やけにまぶしく感じる時がある。
寝ても寝ても寝たりない。
怖い夢をよく見る、または金縛りにあう
風邪でもないのに咳がよく出る。
食べ物を飲み込みつらい時かある、喉に違和感がある。呂律が回らない時がある。
　0－1個　自律神経に狂いはなさそうです。

　2－3個　自律神経に負担が掛かっているかもしれません。

　4－6個　自律神経失調症になりかけているかもしれません。

　7個以上　すぐに休養を取り、できるだけ早く専門家に相談しましょう。