引きこもりになって運動不足です。 脚が弱ります。 高齢者で長く歩ける人はスクワットをしてた人だそうで

引きこもりになって運動不足です。
脚が弱ります。
高齢者で長く歩ける人はスクワットをしてた人だそうです。いかが思いますか。



https://youtu.be/ismvuN19RWU

No.2 ベストアンサー 回答者： 元SFK会長 回答日時： 2022/06/08 17:21

老化は、下肢から、足下からやって来ます。

高齢者が転ぶなどし、下肢の骨折などすると、それだけで、寝たきりのままになることは少なくありません。心臓に負担をかけずに血流の流れをよくするためには、第二の心臓と言われる、スクワット、継続した、走行・歩行などが特に有効です。血液の循環が滞れば、老廃物の除去も新陳代謝も行われにくくなり、老化にいっそう拍車がかかるからです。

この回答へのお礼

教えてくださいしてまことにありがとうございます。

お礼日時：2022/06/08 17:30

No.3 回答者： tobirisu 回答日時： 2022/06/08 17:23

今日からでもスクワットを始めればいいです。

何歳からでも筋肉はつきます。
最初はムリの無い程度でいいです。
継続が大事です。

この回答へのお礼

早速始めます。どうもありがとうございます。

お礼日時：2022/06/08 17:31

No.1 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2022/06/08 17:16

引きこもり中に放火でもされたらパンツも履かずピューッ！っと素早い速さで逃げると思うが．．．火事場の馬鹿力？