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午前中はいつも不安感に襲われます。音楽、散歩は心掛けているのですが、それ以外に不安感を和らげるよう

締切済

質問者：スシゴー
質問日時：2022/06/11 08:28
回答数：1件

午前中はいつも不安感に襲われます。
音楽、散歩は心掛けているのですが、それ以外に不安感を和らげるような方法あれば教えていただけますでしょうか。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者：めくりや
回答日時：2022/06/11 09:32

(3) 知らないと損。

精神科医が教える、治療的に正しい不安との向き合い方 #精神療法＃認知行動療法 - YouTube

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