自律神経

自律神経の乱れが病気を生むみたいです。
どう過ごしたら良いですか。

No.4 回答者： まゆげうさぎ 回答日時： 2022/07/01 23:43

効かないと思っても、腹式呼吸などして落ち着くこと。

私もやったわよ。
効いてるんだか効いてないんだか、さっぱりだったけど。
ほんと自律神経の乱れって厄介だけど、いつかなくなるから。

この回答へのお礼

効くと思い込んでするのが良いかもしれませんね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2022/07/01 23:45

No.3 回答者： 朋。 回答日時： 2022/07/01 23:36

毎日明るく元気に過ごしたらいいと思います。

あんまり考えすぎない方がいいです。

この回答へのお礼

考え過ぎて疲れてます。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2022/07/01 23:37

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2022/07/01 23:32

気にしないで過ごして下さい。

この回答へのお礼

気にするとストレスになりますよね。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2022/07/01 23:34

No.1 回答者： 俺足族。 回答日時： 2022/07/01 23:28

ストレス社会の現代でそう簡単にできるようなことではないとは思うのですが、やはりストレスを可能な限り減らしていくことと思います。

早寝早起きや楽観的な考え方を心がけたり、姿勢をよくしたりとか、食生活を変えてみたりとか。

この回答へのお礼

楽観的が一番難しいです。
ありがとう御座いました。

お礼日時：2022/07/01 23:31