自律神経

自律神経が乱れると病気になると聞きました。
どんな生活をすれば良いですか。

No.4 回答者： QQぽっぽ 回答日時： 2022/05/10 16:16

できるだけストレスのない生活かな。

忙しいとか、趣味でも無理すると、ストレスになりますね。

No.3 回答者： 辛辣な錆び氏 回答日時： 2022/05/10 14:09

自律神経が乱れなければいいんですよ。

No.2 回答者： masterkoto 回答日時： 2022/05/10 12:34

何よりも、心を重視する事です

明るく、朗らかな心を維持できるようにするのです
そのための第一歩は、感謝の生活です
何事も感謝の心で受け入れる習慣を身に付けるのです

そう言う心の対策がなったうえで
早寝早起きとか、適度な運動とか
毎日ある程度歩く
とか、身体に対する対策を講じる事です

心優先、
かと言って
身体軽視でもいけない
と言うことです

参考まで

No.1 回答者： 中年紳士 回答日時： 2022/05/10 12:30

まず、規則正しい生活です。

特に寝る時間と起きる時間を決めることです。後は、健康に気をつけながらの食生活です。適度な運動など。