ケトジェニックからローファットにしました

今月7/1よりケトジェニックダイエットからローファットダイエットに
変更したのですが1ｋｇ体重が増えそこから全然落ちてくれず
太っていく一方です。
もう約1ヵ月たつのですが
このまま太り続けるのかと思うと不安です。
ジムはパーソナル60分を週4-5してきました。
パーソナル後に有酸素30分もしています。
166.2ｃｍ59ｋｇ女　体脂肪30%　1222ｋＣＡＬ基礎代謝です。
摂取ＰＦＣは120、30、137.6です。
だれかどうか助けてください。

No.1 ベストアンサー 回答者： 月1 回答日時： 2022/07/28 18:23

https://www.miss-paris.co.jp/article/diet/7705/


これにかえてみてはどうでしょう