コーヒー飲みすぎって、何杯目から？

コーヒーの飲みすぎは体によくないらしいけど、飲みすぎって何杯目からが飲みすぎなの？

No.5 ベストアンサー 回答者： kantansi 回答日時： 2022/08/28 11:48

「1日3杯」（妊婦さんであれば、1杯）が、1日に飲んで良いコーヒーの限度です。

　よって、4杯以上が飲み過ぎです。

▼コーヒー1杯の量の目安は以下の通りです。

ドリップコーヒー：80～120ml
インスタントコーヒー：50～70ml
カフェインレスコーヒー：1.5～3ml

1日に摂取するカフェインの上限値は、400mg（妊婦さんは、200mg）なので、コーヒー3杯以内であれば問題ありません。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2022/08/28 18:16

No.4 回答者： idonoyoko 回答日時： 2022/08/28 10:01

１杯が何ｃｃかによって変わる。

No.3 回答者： mota_miho 回答日時： 2022/08/28 09:08

私は毎日コーヒーを４～５杯飲んでいますが（ブラック）、体調いいですよ。

夕方飲んだら、夜、寝つきが悪いなんてこともありません。

コーヒーは体にいい、という報告もあります。

「コーヒーを摂取する群において、全死亡リスク及び心疾患、脳血管疾患及び呼吸器疾患による死亡リスクが減少」（国立がん研究センターのサイト）
https://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/3527.html

上記サイトによると、

１日５杯以上飲む人でも、全然飲まない人より全死亡リスクは少ない。

この回答へのお礼

なるほど。回答ありがとうございます。私は、コーヒーを飲むと夜眠れなくなるので、午前中のみ飲んで午後からは飲まないです。
カフェインに弱いのでしょうか？

お礼日時：2022/08/28 09:36

No.2 回答者： YUMEKOMACTI 回答日時： 2022/08/28 08:37

私は無糖を４杯飲みましたよ。

たぶん体質によって変わるので、何杯がいいとかは無いと思います。加糖なら４杯までです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2022/08/28 09:35

No.1 回答者： bagus3 回答日時： 2022/08/28 07:46

１日５杯までにしましょう

https://ccoffee.jp/journal/coffee/how-many-cups/

この回答へのお礼

ご丁寧にありがとうございます。

お礼日時：2022/08/28 07:50