私は精神疾患があります。自分のストレスや嫌な思い、苦しみを表現したり発散することが苦手です。 みなさ

私は精神疾患があります。自分のストレスや嫌な思い、苦しみを表現したり発散することが苦手です。
みなさんは、どのように表現していますか？
例えば仕事が自分には耐え難いとか、将来が不安で絶望的に思えるとか、、そういったことをどのように表現し、発散していますか？解決していますか？
私は例えば今後長い時間働けるようになれるのか不安で、無理なんじゃないかもう生きてる意味ないんじゃないかと思い、死のうとして表現してしまいます。
でもこれは間違ってます、、。
みなさんはどのように上手く表現したり発散してますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： ひぐち1923 回答日時： 2022/10/16 12:17

色んな人が、色んな感情を持って生活しています。

自分の気持ちを、言葉にするのは
貴方だけじゃない、誰しも難しいことです。
私も、自分の気持ちを「言葉にしろ」「人に伝えろ」
と言われても、上手く言葉が出てきません。
でも、自分は、自分でしかない……。
私は、この曲が好きです。
自分の気持ちを代弁してくれている様で
貴方にも、お勧めします。
歌詞を覚えて、大声で叫んでみては？
少しは、気持ちが発散できませんか？
「Alexandros」のPhilosopiyという曲です。
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