No.5ベストアンサー
- 回答日時:
ぶっちゃけ、骨盤底筋群を鍛えれば締まりはよくなる。
毎日ケツの穴を締めて緩めて…の運動を1時間以上やると、半年もすれば噛み千切れるくらいになりますよ。
(大げさな表現があったことをお詫びします)
このアドバイスをした子の締まりがメッチャ凄いんだ。
自分も ”勃ち” と ”小便のキレ” をよくするために毎日やってる。
(白髪交じりのオッサンなんで、若い子を相手にするためのトレーニングと思っている)
・・・
体幹を鍛えると骨盤底筋群も鍛えられるので、まあ、ある程度の効果は見込めるのではないかな。
No.4
- 回答日時:
ジムに通っていますが、仰せのアップする機械は有りますよ
・両方のヒザを閉じる動きで内ももを鍛える【ヒップアダクション】
・両ヒザを開く動きでお尻の横を鍛える【ヒップアブダクション】
この2点が対象の機械だと思います
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋肉痛について 私は長い間痩せるため(見た目を引き締めるため)に筋トレを続けてきましたが、昨日本当に 2 2022/04/03 12:45
- 筋トレ・加圧トレーニング 初めまして! ジムの筋トレを初めて1ヶ月と2週間が経過しました。 始めた当時は身長176センチ72キ 4 2023/05/18 22:10
- ダイエット・食事制限 筋トレについて 彼女ができて引き締めたいと思い筋トレ始めることにしました! この体だとどこから鍛える 2 2022/08/24 08:35
- ダイエット・食事制限 筋トレについて 彼女ができて引き締めたいと思い筋トレ始めることにしました! この体だとどこから鍛える 4 2022/08/20 23:42
- ダイエット・食事制限 一年3ヶ月程ダイエットのため筋トレを続けてきたのですが、あまりにも結果が出なくて最近ダラダラとやって 4 2022/03/31 22:12
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムか自宅で筋トレか 私は20代女性です。 昔無理なダイエット(過食嘔吐)をしていたこともあり、体型 6 2023/05/08 15:09
- ウォーキング・ランニング 16歳女です。筋トレが趣味です。 最近ランニングをし始めました。そこで筋トレとの両立の仕方がわかりま 1 2022/10/23 11:07
- 筋トレ・加圧トレーニング 太っている人が、太っているままいきなり筋トレを始めると、その太さのままその脂肪が筋肉に変わるだったか 6 2023/08/27 18:25
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 1 2022/04/13 14:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者がジムに週3回のペースで行くとしたら鍛える部位(マシン)はどう分けたらいいんでしょうか? 2 2022/10/25 00:19
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術
中・小規模の店舗やオフィスのセキュリティセキュリティ対策について、プロにどう対策すべきか 何を注意すべきかを教えていただきました!
-
えちをする時、締まりが良すぎるのは良くないですか? 私は締まりが良いに越したことはないと思ってました
その他(恋愛相談)
-
男の人はやってるとき 彼女がすぐ濡れると嬉しいですか? 濡れすぎやろ!てくらいなんですけど私 大丈夫
カップル・彼氏・彼女
-
本日、彼女と会って夕方くらいにSEXすることになると思うんですが、午前中に筋トレってしないほうが
筋トレ・加圧トレーニング
-
-
4
行為中に男性に めっちゃ締まってる、、とか言われたことあるんですけど、締まってるっていいことなんです
その他(恋愛相談)
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ソフトボール1試合にかかる時...
-
「ワカチコ」の意味を教えてく...
-
基礎代謝を2000にするにはマッ...
-
試合前(前夜)のセックス
-
ハチマキ交換
-
「いち~として」の「いち」と...
-
スイミングスクールで選手選抜...
-
最近、「筋トレ」を始めた女で...
-
井上尚弥と朝倉未来って レベル...
-
人名や地名の「渕」&「淵」→電...
-
表彰式で表彰される人は、何と...
-
なぜ女子より男子の方が足、細...
-
21歳、女です、身長2mあります。
-
中3女子です。 50メートル走7...
-
筋肉に、射精は害ですよね?だ...
-
職業に付ける「者」「家」「士...
-
自分の胸にこぶしを当てるポー...
-
リレーで勝手にインコースに入...
-
「感謝の意を表す」と「感謝の...
-
男で身長171センチは低いですか?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
「ワカチコ」の意味を教えてく...
-
「いち~として」の「いち」と...
-
試合前(前夜)のセックス
-
表彰式で表彰される人は、何と...
-
人名や地名の「渕」&「淵」→電...
-
基礎代謝を2000にするにはマッ...
-
職業に付ける「者」「家」「士...
-
最近、「筋トレ」を始めた女で...
-
ソフトボール1試合にかかる時...
-
なぜ女子より男子の方が足、細...
-
スイミングスクールで選手選抜...
-
「感謝の意を表す」と「感謝の...
-
筋肉に、射精は害ですよね?だ...
-
自分の胸にこぶしを当てるポー...
-
クリープのないコーヒーなんて...
-
中3女子です。 50メートル走7...
-
全国の「亮」さんへ!どのよう...
-
野球のチーム打率の計算
-
筋トレしています。身長180cm体...
-
女性の陸上選手って何であんな...
おすすめ情報