生理前になると、飲み物を飲んだだけで 体重が増えてなかなか戻りません。 何故でしょうか？

生理前になると、飲み物を飲んだだけで
体重が増えてなかなか戻りません。
何故でしょうか？

No.2 回答者： hanasaka 回答日時： 2023/03/09 14:27

生理前は体がホルモンにより、水分、栄養分を貯めようとします。

だから生理前はダイエットに向かない時期なのです。
その時期に戻すのは諦めた方がいいです。
生理が来ると痩せやすくなりますのでそのタイミングで調整することをお勧めします。

No.1 回答者： summer22 回答日時： 2023/03/08 11:17

水分です。

生理前は水分をため込みやすいんだと思います。

ある程度は仕方ないですけど、30分～1時間くらい歩くと
汗とかトイレで抜けてある程度すっきりしますよ。
散歩くらいのゆっくり歩きでも十分効果あります。
私は少し歩くようにしてます。