A 回答 (9件)
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No.8
- 回答日時:
健康の観点からは明らかに歩き過ぎです。
むしろ体にとっては毒なんです。歩き過ぎると疲労が身体に残ってしまい免疫機能が低下。かえって病気になりやすい体になってしまいます。2万歩はおろか1万歩でも、1日に歩く距離としては多すぎるのです。https://www.myrepi.com/wellness/fitness/otona-ar …
でも、お仕事で歩かれるのですから、健康云々を言っても致し方ありません。下半身に相当負担がかかるお仕事だと思います。
若くて元気な内なら保ちますが、中年以上となると翌日にも疲れが相当残る状態だと思います。可能であれば仕事内容の見なしや配置換えなどで、体に負担の少ないお仕事に転換した方が良いと思います。
No.5
- 回答日時:
健康のタメに一日1万歩を歩くのは良いと思います。
でも、毎日2万歩はごめんこうむりたいです。
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