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50代肥満症なのですが、良いダイエット法を、教えてください。

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  • 質問者：ひろし3
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

50代肥満症なのですが、良いダイエット法を、教えてください。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： hgfy76
  • 回答日時：

第一位：食わない


第二位：食事量を減らす
第三位：ウオーキング（最低30分）
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No.2

  • 回答者： doririn
  • 回答日時：

色々試しましたが、糖質制限が一番いいと思います。


ちなみに、積極的な運動はしませんでした。
運動は好きではないので、絶対ダイエットを維持期に入ったら
続けられる自信がなかったからです。
でもまずは、本気でやる気にならないとだめです。
なんとなーくの消極的なダイエットでは絶対痩せないです。
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この回答へのお礼

有難うございます。

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お礼日時：2023/03/23 20:02

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