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自律神経が乱れると体に影響すると聞きました。
だけどどうしたら良いですか。

A 回答 (2件)

睡眠、食材、運動を適当にすることです。

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23時には寝て、7時〜9時には起きる。


日光を浴び、軽い運動もする。
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