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睡眠不足とメンタルへの影響

締切済

質問者：PEGJLKER
質問日時：2023/05/05 20:30
回答数：3件

ここ数日5，6時間睡眠で浅かったせいか、ちゃんと寝たはずなのに、すっごいメンタル不安定になってて無気力状態です…実家に帰省中なので余計眠れてないのかも。

睡眠不足でメンタルが不安定になることってあるんでしょうか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (3件)

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No.3

回答者：わっぱヤロー
回答日時：2023/05/06 03:11

まあ、浅くはないけど普段8時間とか寝てるなら疲れるよね。

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No.2

回答者： tobirisu
回答日時：2023/05/05 20:51

あります。

普段より少ない時間で、しかも深い眠りができず睡眠の質が悪ければ、体調不良やメンタル不調はおきます。

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No.1

回答者： hectopascal
回答日時：2023/05/05 20:35

5、6時間も寝れば充分です。

メンタル関係ないですね。
仕事休みなら無気力でも影響ないでしょう^_^

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