お昼ご飯にたくさん食べた場合の夜ご飯って何を食べればいいの？

質問です。

例えば、ダイエット中期間中にパーティーとか会食とかに呼ばれて高カロリーな食べ物とかお酒とかスイーツとかバクバク食べてしまった場合、その日の夜ご飯って何を食べればいいんですか？

１．おかゆ
２．プロテインドリンク
３．水だけ
４．何も口に入れない。そのまま寝る。

No.5 回答者： joypeet 回答日時： 2023/05/23 11:58

4　　カロリーに余裕があれば　おかゆでしょうか？

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/23 22:27

No.3 回答者： largesnowman 回答日時： 2023/05/23 11:44

３でしょうね。

ダイエットを考えれば３がいいかと思います。
水はノンカロリーでもありますが、
人間が生きていくうえで必要不可欠です。
またお酒飲んだあとはお水を沢山飲んだ方がいいでしょうし、
もし夏場であれば余計に水は飲むべきでしょう。
あともし何か食べるのであればローカロリー物がいいですようね。
おにぎり一個とお味噌汁。
このぐらいならさほど問題はないかと思います。
おにぎりが一個、180kカロリーぐらいで、お味噌汁30kぐらいでしょうか。
200kカロリー程度であれ問題はないかと思います。
もちろんおかゆでもいいでしょうね。
参考にしてくださいませ☆

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/23 22:28

No.2 回答者： dpclovefukooka01 回答日時： 2023/05/23 11:42

４．か、５．奴豆腐かな

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/23 22:28

No.1 回答者： nantokanaru 回答日時： 2023/05/23 11:36

４．です。

ダイエットの目的を達成するには、
１日分のカロリーで考えると食事を抜いた方が早いです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2023/05/23 22:28