毎日2000歩歩くんですけど病気の予防になりますか？

毎日2000歩歩いて１ヶ月に２回は10000歩以上は歩いています。
それとジュースを週2回だけにしているんですけど
病気の予防になりますか？
もっと歩かないと病気の予防にならないんですかね？

No.4 ベストアンサー 回答者： ミラ-_- 回答日時： 2023/05/29 17:59

歩くことに関しては、毎日2000歩や月に2回10000歩以上を歩くことは一定の運動量として取り組んでいることになります。

適度な運動は心血管の健康を促進し、肥満や糖尿病、高血圧などの病気のリスクを減少させる可能性があります。ただし、一般的に推奨される運動目標は1日に約30分以上の有酸素運動であり、より多くの運動を取り入れることが望ましいとされています。

ジュースの制限については、週2回に減らすことで砂糖摂取量を制限することができます。過剰な砂糖摂取は肥満や糖尿病などのリスク因子となることが知られています。そのため、ジュースを減らすことは健康にとって良い選択と言えます。

No.5 回答者： sukopon 回答日時： 2023/05/29 19:50

早死にするかも

運動のしすぎも考えもんですよ

No.2 回答者： ogi_3 回答日時： 2023/05/29 17:48

はい。

一日2000歩、良いと思います。
「足」は「第二の心臓」とも言われますので、沢山歩くと良いです。
私は休息を入れて2時間（休息は20分位）、散歩しています。

No.1 回答者： 熊のプー〇ン大統領 回答日時： 2023/05/29 17:47

大きな意味は無いと思います。

ワイは毎日10,000～15,000歩は歩いてます。
通勤と業務で。

それでも、病気(？何の？？）の予防には関係ないと思ってます。
※休みの日は2,000歩くらいの日もあるかも？