チューブ・ゴムバンド

強度によって　色がちがいますが、
ダイエットやインナーマッスルを鍛えて
きれいな体のラインを作るには　何色(どれくらいの強度)
がベストでしょうか?

No.1 ベストアンサー 回答者： k-domon 回答日時： 2005/04/25 12:23

pikapichuさん自身の情報がないと何ともお答えしにくいですね。

普段の運動している人となにもしない人、筋力の人より有る無し
によって違うからです。

ご質問のバンド・チューブはセラバンドと呼ばれている製品
かと思われます。
この製品はレベルは－2～＋5までの8段階です。

趣味でも現役の競技者でなく、時々身体を動かしている程度なら
インナーマッスルを鍛えることを考慮すると最初から高いレベル
では逆にアウターマッスルを鍛えてしまうからです。
レッドの0かグリーン＋1辺りが無難でしょう。

バンド・チューブのエクササイズが定着するなら少しずつ
レベルを上げるようにします。

この回答へのお礼

返事が遅くなってすみません!!＞＜

なるほど、最初から高いものを使うと
違うところが鍛えられてしまうのですね。

最初は低いものから始めてみます。
ありがとうございました＾＾

お礼日時：2005/05/02 18:39