No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私は煙草やめて一年以上経ちます。
去年のことですから、ちょっと前の経験談となります。
とにかく一か月はつらかった記憶がありますね。
まずは、1週間、そしてその惰性で3週間目、
そしてそして、きっつい最後の4週目。
その後、一か月後も禁断症状ありますが、徐々に楽になります。
また、1か月も禁煙できると、まだまだでる!という自信がつき、
完全にやめるための道筋ができます。
禁断症状は約一か月程度。
その後は緩やかに楽になる。
って感じです。
しかしながら、吸いたいという気持ちは一年はありますね。
正直、いまでもふとしたとき吸いたいと思う事があるぐらいですから。
あとは個人差があるのでわたしの言っていることとはズレがあるかもしれません。
頑張って最後までやめてくださいね。
参考にしてくださいませ☆
No.2
- 回答日時:
禁断症状は、実感されていると思いますが、
「継続的」に発生するものでは無く、
「断続的」に発生します。
その時間は、「およそ30秒」だと言われています。
禁断症状から、次の禁断症状までの間は、最初は、
「15分~30分」程度、それが少しずつ、長くなって、
「3日後」位には、ある程度、落ち着きます。
しかし、禁断症状自体は、軽く、何年も継続します。
例えば、「3ケ月毎」、「半年毎」、「3年毎」と
いうように、軽いものが、継続します。
しかし、禁煙を成立させる自信が付くのは、
「3日~7日」位だと思います。
重要なのは、禁断症状の「30秒間」をどのように
過ごすのかで、その間、別の事に「注意をそらす」
事が出来れば、成功すると思います。
例えば、漫画を読むとか、好きな事をするとか、
煙草以外の事を考えるようにします。
一応、実体験です。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 生活習慣・嗜好品 禁断症状無しで禁煙成功できませんか? 最後のタバコを吸って パッと禁煙成功と、 あっと言う間に禁煙成 6 2023/08/18 15:20
- 生活習慣・嗜好品 禁煙18時間でギブアップしました。 不眠症が酷くて、タバコやめれたら少しは寝付き良くなると思ってます 5 2023/08/21 14:50
- 生活習慣・嗜好品 禁煙が明日で3週間になりますが、吸いたい気持ちや禁断症状が日に日に強くなっています 普通は弱くなるん 6 2022/08/24 16:36
- 生活習慣・嗜好品 禁煙について。妻が禁煙を始めて4日目です。 イライラが止まらないのと、 ソワソワしてるのと、 発狂し 2 2023/02/07 19:58
- 生活習慣・嗜好品 禁煙したら数日は禁断症状で精神不安定になりますか?禁煙するならしばらく予定が無い時期が良いのでしょう 1 2022/04/30 20:28
- 生活習慣・嗜好品 禁煙時の、禁断症状を凌ぐ方法を教えてください。 5 2023/06/04 03:00
- 生活習慣・嗜好品 禁煙の禁断症状は最初のうちだけでしょうか? 2 2023/07/04 14:31
- 生活習慣・嗜好品 タバコを禁煙して12日です 禁断症状がかなりきついです いつになったら楽になれるでしょうか? 14日 10 2022/08/16 13:41
- 生活習慣・嗜好品 僕が今まで禁煙出来なかったのは 覚悟が無かった、意志が弱かったことです。 禁煙禁煙と言いながら、灰皿 5 2022/10/05 11:36
- 生活習慣・嗜好品 禁煙の禁断症状 3 2023/06/17 09:27
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
何度も禁煙の質問してすいませ...
-
手のひらの上で球を回す健康グッツ
-
彼氏が禁煙したとずっと嘘をつ...
-
禁煙6日目です。2~3日目が...
-
禁煙何日目から楽になりましたか?
-
喫煙するか禁煙するか どっちか...
-
旦那が隠れて喫煙…。私の対応は...
-
ニコチンパッチの副作用でしょ...
-
禁煙の禁断症状
-
禁煙成功した方、どんな言葉で?
-
今朝一本すってしまいました
-
★禁煙★たばこを吸わない芸能人...
-
禁煙したいのですが、ニコレッ...
-
現在禁煙48時間実行中。アド...
-
オナ禁と禁煙ってどっちが辛い...
-
つらかった煙草による禁断症状...
-
禁煙10日目です。 禁煙成功され...
-
禁煙して7日目が過ぎました。...
-
禁煙でしみ、しわ改善する?
-
減煙による痰のからみ
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那が隠れて喫煙…。私の対応は...
-
★禁煙★たばこを吸わない芸能人...
-
禁煙に成功された方に質問です...
-
彼氏が禁煙したとずっと嘘をつ...
-
禁煙中で、VAPEを止めるには、...
-
禁煙パイポの使用後の利用方法は?
-
禁煙6日目です。2~3日目が...
-
オナ禁と禁煙、どっちが我慢で...
-
今朝一本すってしまいました
-
禁煙何日目から楽になりましたか?
-
禁煙。本当に禁煙したいのです...
-
う〜吸いたい パイポを噛む 禁...
-
禁煙に成功した人が、もらった...
-
タモリさんは、煙草を吸ってま...
-
禁煙中、辛いです..。
-
禁煙に関しまして。どうしても...
-
スパッとタバコをやめる方法
-
オナ禁と禁煙ってどっちが辛い...
-
煙草代が月に17000かかってます...
-
身体に悪いタバコに副流煙・・...
おすすめ情報