禁煙するのではなく根本的に

禁煙するのではなく根本的に煙草を止めるにはどうすれば？

No.3 ベストアンサー 回答者： haru-n 回答日時： 2023/06/11 15:21

禁煙とはタバコを止めることなのでは？

節煙とは違いますよ。
私は止めてから15年です。
還暦の時、意を決してやめようと思いました。口寂しくガムのお世話にもなりました。根本的にやめました。強固な意志です。

この回答へのお礼

禁煙とは煙草を吸いたいのに我慢する方法です

お礼日時：2023/06/11 15:27

No.5 回答者： ir-y 回答日時： 2023/06/11 16:38

自分で禁煙すると確実に失敗しますので、近くの病院の禁煙外来で禁煙することです。

禁煙外来の流れは次のとおりです。

①初回
初診時の問診では、治療法の説明の他、ニコチン依存度、喫煙の状況、禁煙の関心度などがチェックされます。また、呼気中（吐き出す息）の一酸化炭素濃度の測定、禁煙開始日の決定と「禁煙誓約書」へのサイン、次回診察日の決定を行い、治療のための禁煙補助薬の処方を受けます。

②2回目
初回から2週目に再診し、喫煙状況の問診を受けます。呼気中の一酸化炭素の測定を行い、禁煙補助薬の追加処方を受けます。

③3回目、4回目
4週目、8週目の再診でも、呼気中の一酸化炭素の測定とともに、出現した離脱症状の確認や対処法などのカウンセリングや治療を受けます。

④5回目
12週目の再診が最終回、治療終了です。禁煙に成功していれば、そのまま禁煙を継続するためのコツを理解します。

※保険で認められている通院回数は、初診を含めて計5回、期間は約3か月です。

※しんどいですが、3か月後に晴れて禁煙者です。頑張って下さい。

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2023/06/11 15:33

強い決意のみ。

No.2 回答者： Wabu_478 回答日時： 2023/06/11 15:14

呼吸器を除去する。

No.1 回答者： タマタマポチ 回答日時： 2023/06/11 15:12

「根本的に煙草を止める」これを「禁煙」と言います。