No.4
- 回答日時:
(´・ω・`) ブルーライトって実は眠りに関係なかったって言う研究結果が出てる。
眼疲労には影響がある【らしい】けどね。
睡眠への影響はパソコンで扱ったコンテンツの内容によるものだろうと思います。
これ……スマホでも同じなんだよ。
はい、カレンダー用旅行写真に足りない作品があったことと、今度の写真の発表に飾る作品と文章のことで悩んだので眠に悪影響が出たのかも知れません。
アドバイスありがとうございます。
今日は良く眠れました。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ブルーライトの性ではありません。
PCを弄っている間は脳は交感神経が働いています。
PCを止めても、脳は「急には止れない」です。
副交感神経が働き始めるまでに少なくとも2時間は掛かりますし、
尤も重要なのは「眠りが浅くなる」という事です。
そんな時間に何をしているのかは分かりませんが、
PCは21時までに終了する位でないと、水根障害を来します。
旅行の写真を整理して、来年のカレンダーを作ろうとしていたら時間かかって
深夜になってしまいました。
ありがとうございます。
もう夜パソコンはやめておきます。
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