No.3
- 回答日時:
運動やめたら綺麗に太ります
運動はほどほどで一生継続可能なものにしないといけません
一生やっても良い運動。という観点で考えでください
ありがとうございます。
今、毎日朝40分、夜30分とウォーキングしてるのですが、これにプラスしてジムなどを
取り入れなくても綺麗に痩せれますか?
No.6ベストアンサー
- 回答日時:
本気なら本気で運動するようなことは避けた方がいいです。
前者はお金が続くか、後者は膝がもつかが心配です。
運動に関しては本気にならない程度に続けられるものを、本気で考えてください。
もし本気で痩せたいのなら胃を縮めること。
お腹が空いたからって低カロリーのもので安易に胃を満たすと、ダイエットを止めたときにリバウンドします。
間食をやめること日々の食事をスケールダウンして、標準体重の人の食生活と運動習慣にするだけで年数はかかりますが着実に痩せられます。
本気だったら、そうなるように本気で取り組みましょう。
アドバイスとても参考になりました。
相談してからも、食事制限とウォーキングを毎日続けていた結果、こちらに相談してから
すでに1.5キロ痩せました。
あまり急がす、長いプランの中で
元の体重に戻していこうと思います。
アドバイスありがとうございました!
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