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No.4
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例えば、骨にも新陳代謝があって、常に造骨細胞が骨を作り、破骨細胞が骨を壊しています。
血液中のカルシウムが不足すると、破骨細胞が骨を溶かして、血液に供給します。おおよそ3年で、骨は一新されています。爪が、一年前の爪と、今の爪とは違うように。なので、日々のカルシウム摂取が重要。ただし、小魚などの固形物は、吸収が悪いので、牛乳やヨーグルトが有効です。
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