思い出したくないのにフラッシュバック。 昼職を再開すると調子が悪くなります。 在宅ワークや夜職をして

思い出したくないのにフラッシュバック。

昼職を再開すると調子が悪くなります。

在宅ワークや夜職をしている方が心は安定します。

専門学校のお金を出してくれた母親を泣かせてしまい情けないです。

過去のうまく行かなかったこと、嫌だったことをいちいち考えてマイナス思考になります。

23女実家暮らし。
ここ数日イライラしたり泣いたりの繰り返しです。

こんど心療内科で相談しに行く予定、病院を変えようかなとおもってます。

気付かないだけで幸せって目の前にありますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： 風薫る 回答日時： 2024/03/16 16:13

気付かないだけで幸せってありますか？

>もう答えの正解を知っている印象を受けるのですが、、、。

出来なかった罪悪感をもつと未来も
出来ないのではないか
今頑張る力もやる気が出にくい気がします。ゆっくり休むことも必要だけれども
未来がプラスになってるイメージコントロールをする事で心をコントロールできると思いますし

幸せを感じる方法として
太陽の恩恵とか
電気を使え便利に暮らせる恩恵とか
外を歩けば整備されてますし
電車が時間通りにきたり安全に運行するのは働いている方達のお陰とか
例えば
手にしてるボールペンだって
部品を作って検査して
メッキして検査して組み立てて検査して
売り場に商品を運ぶ人がいて
販売員が管理して売って手元にくるわけだから皆が働いてるお陰で便利になってるわけだから有り難いと思う心が沢山あるほど幸せに繋がるのかなって思います。
マイナスの矢印に向くと不幸感に
ひたるけれど
当たり前のことに感謝の気持ちに矢印を向くと幸福感を感じ
意識次第で
マイナス思考をプラス思考にコントロール出来るのだと感じます。

楽しかったこと、良いところ
感謝の心を募らせて考える方が幸せですから、思考の中心をそこに合わせる事だと思います。
活力がわき発展していく流れになっていくと思います。

No.2 回答者： ma-aaa 回答日時： 2024/03/16 16:34

生きてるだけで儲けモン！なんてこと、誰かが言ってました。

上を見てもキリがないし、下を見ても同様ですね。
考えて落ち込むようなら、考えないほうが良い。
考えない強さを身につけましょう。
あとで心に余裕ができた時に、な〜んだって思うことのほうが多いんですよ。