A 回答 (9件)
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No.6
- 回答日時:
ん~…口論?になってるようなので一つ書いときます
私は基本的にはYouTube動画等で検証しつつやってますけど
プロのトレーナーは最低限一度以上は見てもらった方が良いと思われます
出来ればやりはじめの初期に
自分で検証しつつ正しいと思っても
実はフォームが間違っている
なんて良くあることだと思うのです(素人ですからね)
そういう意味で
パーソナルトレーナー付けた方が最初は楽です
正しいフォーム・力の入れ方・使い方に寄る筋肉への刺激の変わり方
等など
YouTubeで見様見真似だと間違いなく身につきませんからね
私の場合はジムで一度見てもらってます(たまたまトレーナーさんがいらしゃいましたから)
そしたらフォームからの力の入れ方が一気に変わり
ちゃんと刺激が入るようになりましたから(体感ですごい変わりました…)
なので初手でちゃんと覚えてからトレーニングをした方が効率が非常に良くなるのは事実かと思われます(実体験)
No.5
- 回答日時:
筋肉をつけるのが質問じゃないんですね笑
結局筋肉に真摯じゃないです
だからつかないんですよ
やっぱり舐めてますよね
舐めてるから楽を求める
それは筋肉がつくのと反対の行為です。
そー言う人がパーソナルトレーナー望みますから
トンチンカンなのはキミなんだよ。
筋肉なんかつける人の考え方をしてないからね
No.2
- 回答日時:
回答出されてるので私からは一つだけ
体型見る限り相当重いので増量は確実に必要ですよ?
ぱっと見だけでも最低限標準体重+10kg以上は見た方が宜しいです
筋肉って相当重いんですよ…
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