仕事から帰って完全に切り替える方法を教えて下さい。

仕事から帰って完全に切り替える方法を教えて下さい。

No.7 回答者： 瑠璃唐草 回答日時： 2024/04/02 22:54

悩み事は帰り道まで(⁠*^⁠^⁠*)

帰りの電車で眠って、帰ったらお風呂でのんびり、悩み事も洗い流す…p(⁠^⁠^⁠)q

No.6 回答者： 航一朗 回答日時： 2024/04/02 22:42

『方法』とかじゃなく、帰ったら手洗ってそのまますぐ晩飯作りに取り掛かればその瞬間切り替えられます。

のんびり「さぁどうやって切り替えようかな〜」って思ってると切り替えられないです。
サクサク動きましょう。

No.5 回答者： tateisu 回答日時： 2024/04/02 22:22

孤独は切り替わりにくい。

仕事社会、地域社会、趣味の社会。
完全に切り離れた社会を複数持つと仕事のしがらみ抜きの人間関係でコロッと切り替わります。

No.4 回答者： 孤高のピエロ 回答日時： 2024/04/02 22:11

少しだけでも良いので何か楽しみにしてることがあれば「よーし、今日も○○やるぞぉ〜」ってなれるので、クイックルワイパーとかで隙間を掃

除するとか、プラモデル作るとか、いつでも始められていつでも中断できる、でも熱中したらやり続けられることを色々試してみるのはどうでしょうか

No.3 回答者： ととしろ 回答日時： 2024/04/02 21:56

。…

仕事が終わった瞬間、その、終わったぁ．的な？切り替えやリセットを個人的に備えないと無理

No.2 回答者： Hill-andon 回答日時： 2024/04/02 21:46

何かご自分で、きっかけにする　鍵を考えることからでしょう

例えば、
通勤で、車に乗ったら。会社の最寄りの駅に着いたら
自宅に帰り、玄関の鍵をあけた時だとかね

この鍵のタイミングで、気持ちを切り替える習慣を付ける事からです

No.1 回答者： hymiya 回答日時： 2024/04/02 21:36

15分寝る