あなたが行なった、うつ病を治すための行動や考え方、方法を教えてください。 ネットの診断では重度、メン

あなたが行なった、うつ病を治すための行動や考え方、方法を教えてください。
ネットの診断では重度、メンタルクリニックの診断では中程度のうつと言われました。
仕事も何もやる気になれず、集中力も持ちません。
つらいです。

No.4 ベストアンサー 回答者： Makino1110 回答日時： 2024/04/22 13:46

自分が行っていることで嫌だと感じることを箇条書きして、どれくらい自分が嫌なことをやっているのかを確認する。

そして、その中から1つずつでも嫌なことをやめるという作業をしていく。

No.5 回答者： youyoulife1 回答日時： 2024/04/22 14:19

気合ですね。

治したいという思いが全てです

No.3 回答者： 10smile 回答日時： 2024/04/22 12:44

好きなことをする、強い気持ちを持つ

No.2 回答者： 今日は何の日 回答日時： 2024/04/22 12:41

インコを飼う。

No.1 回答者： あたぼう 回答日時： 2024/04/22 12:40

何でもいいから素直に笑う。

好きなテレビでもyoutubeとかでもいいから観て笑う事。

ウィンドウショッピングでいいから外に出て、普段買わないようなものをみるだけでも。