現在ダイエット中の28歳男性です。
身長173 体重83キロでダイエットをはじめ
現在76キロで体脂肪計で測ってみたら19,5%
でした。途中で外食したりという事もあったので
きちんとした期間はわかりませんがいまで3~4週間
ぐらい続けています。
朝食は大さじ山盛り一杯の砂糖入りのコーヒーと
パン半分ぐらい、昼食はご飯無しでサラダ、野菜炒め
などで夕食は玄米茶碗2杯ぐらいと食べ過ぎない程度の
肉と野菜をもらい物の血糖値が高い人用のお茶の
カルピスの健茶王コップ1杯を飲み食後に
酢30~40CCに牛乳200CCぐらい入れた物を
飲んでいます。家で仕事していて自由が利くので朝昼は
普通の時間ですが夕食は夕方5時ごろ食べて間食は
ほとんど無しです。
一日腹筋腕立て20回ずつと夜8~10時ぐらいに
自転車でゆるい上り坂を6~7キロ漕いでいます。
朝昼夜とお茶やダイエットコーラ(カロリーゼロ)
を飲んでいてダイエット始める前は尿の色がずっと
透明だったのが最近濃淡はありますがずっと黄色で
全くの透明という事が全然ありません。
自転車の後も麦茶かダイエットコーラを500CC以上
飲んでいるので水分は十分足りていると思います。
体のだるさ等異変は一切ありませんがどうして
尿の色が変わってしまったのでしょうか?
A 回答 (1件)
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No.1
- 回答日時:
原因は一つじゃないですが、思い当たることを・・・。
>ダイエット始める前は尿の色がずっと
透明だったのが最近濃淡はありますがずっと黄色で
全くの透明という事が全然ありません
この「最近」というのは、暑くなってきて汗をかくようになった時期とかぶっていませんか?
今まで尿として出ていた水分が、汗となって出て行けばその分尿は濃くなると思います。
夏になって尿の色が濃くなった、というのはよくあることですよ。
あとは水溶性ビタミンなんかを摂っても、尿の色は変わりますし・・・
疾患による変化が気になるようであれば、泌尿器科や内科に行ってみてください。
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