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僕は、夏休みの宿題みたいなものがあって、トレーニングをして、紙に何をやったか書かないといけないんですが、器具の名前や、なんという筋トレわかりません。で、みなさん下の3つのことを教えてください。
I筋トレ器具の名前なんですが「バネみたいのがあって、その両はじに持つところがあって、それをかたほうずつ、両手でもって胸の前でバネをのばしり、もどしたりして、胸の筋肉を鍛えられるやつ」の器具名
IIそのIで書いた筋トレは何という筋トレか??
IIIダンベルを片手で持ってひじをのばして(下げたり)ひじを曲げて(あげたり)する筋トレ方法の名前
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
I エキスパンダー
II チェストプル。主に大胸筋と上腕三頭筋を刺激します。その反対で内側に閉じるのはバタフライ。
III ダンベルカール。主に上腕二頭筋。
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