No.1ベストアンサー
- 回答日時:
血中の糖濃度が上がると満腹感が増加するので
その前にできるだけたくさん食べること
ゼリーやプリン、フルーツ、水物は後に回すこと
飲み物は極力控えること
同じようなものばかり食べると飽きるので、味が変わるよう食べる順を工夫すること
軽食(スパゲティやサンドイッチなど)がある場合は最初にそれらを食べないこと
この回答へのお礼
お礼日時:2005/11/22 21:51
早速のご回答、ありがとうございました。私はついついメインのデザートの前に、少し水物や軽食を頂いてしまいそうなので、アドバイスの通り、満腹感が増加する前に満足するまで食べるようにしたいと思います。とても参考になりました。どうもありがとうございます。
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