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No.1
- 回答日時:
初動負荷だと、1回の中の最初に最大のパワーを使う。
ってことのはずです。腕立てだと、じーっくりと上下をするのではなく、最初の「フン!」ってパワーで1回をやりきる。ってことでしょう。
筋肉の使い方ですから、ご自宅でもできます。
本の中では、ゴムマリのつきかたで説明してましたよ。バスケのドリブルなんかだと、ボールをつく瞬間。走りならば、足で地面を蹴る瞬間でしょうか。
ん~、シロウトだとこんな説明になっちゃいます。すみません(笑)
初動負荷理論による野球トレーニング革命 小山祐史 ベースボールマガジン社 \3800-からパクりました。がんばってください。
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