なわとびでダイエットしようと思うのですが・・・

なわとびをすることで、足に筋肉がついて逆に太くなることってあるんですか？
なわとびダイエットについての質問は、以前にもたくさんあったのですが「筋肉がついて太くなる」と「引き締まり細くなる」といったような２つの回答があって、どちらが本当なのか分かりません＞＜
実際どっちが正しいのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： bcaa10g 回答日時： 2006/07/28 00:25

理論上、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば、筋肉は減ります。

したがって「栄養が足りなければ細くなる」「栄養を取りすぎれば太くなる」です。
また、スポーツをあまりされない方が、運動して筋肉が付いたとよく勘違いする現象が「バンプアップ」です。筋肉が太くなったわけではございません。検索してみてください。

この回答へのお礼

お礼が遅くなってしまって申し訳ありません。
ありがとうございました！

お礼日時：2006/07/31 17:44

No.2 回答者： noname#75315 回答日時： 2006/07/29 07:52

ダイエット専門家の私がいきなり登場。

で、なわとびでダイエットですか？
カロリー消費については素晴らしいんですけれど、実は膝に対する負担が非常に激しい運動ですので、スポーツ事故を防ぐという観点から、個人的にはそんなにお勧めしてなかったりします。
有意義な運動であることには変わりないのですが、無茶だけはやらないでくださいね～。
あとは、＃１の方のおっしゃる通り。必要な筋肉がついて、プロポーションが良くなると考えてくださいな。

この回答へのお礼

準備運動を入念にしたりして気をつけますｗ
回答ありがとうございました！

お礼日時：2006/07/31 17:45