No.6ベストアンサー
- 回答日時:
不思議ですね。
ただ、痩せるのは消費カロリーよりも摂取カロリーが足りない場合だけなので、痩せている時点で普段より確実にカロリーは低いはずです。
それと、塩分量の違いが大きいですね。ヒトの体には、塩分濃度を一定に保とうとする性質があります。塩分摂取量が多ければ多いほど、体内の塩分濃度を調節するために大量の水分をため込んでいるので体重は重くなるし、塩分摂取量の少ない人は体内の水分量も少ないため、何キロか体重が軽くなります。病院食は塩分量が最小限に抑えられていますから、たいていの人はその分だけ必ず体重は落ちます。
退院後に今までの食事内容に戻っても体重が戻らないというのが不思議ですが、ともかくどんなにガッツリだとかドッカリだとか言っても主観でしかありませんし、今の情報だけで原因を究明するのは不可能です。病気の内容や、入院前と入院中の食事内容をもっと詳細に知ることができないと何とも言えません。
ちなみに、筋肉は確実に衰え減っていますよ。筋肉は立ったり座ったり歩いたり体をひねったりなど日常生活で使うものであって、スポーツをするためにあるわけではありません。寝てばかりいれば通常使っていた当たり前の筋肉が衰えます。それと心臓をはじめとする内臓も筋肉です。
体重が減ったなら必ず筋肉は減っていますし、筋肉を減らさずに体重をおとすなんてことはそもそも不可能なことです。
ちなみに、一般的に痩せるには筋肉を付けて代謝を上げたほうが良いだとか、ダイエットで運動してて筋肉がついたとか言う人が多いけれど、食事を減らして体重を落とすときに、いくら鍛えたところで筋肉が減ることはあっても、増えることなどまずありません。筋肉が増えるのは、体重が増えるように食事を多くした場合と、かつ普段は発揮していない、強い力を出すトレーニングをするという2つの条件が必要です。ダイエットしながら筋トレしているという人の90%以上、そのどちらも満たしていないし、筋肉などついていません。痩せて皮下脂肪が減ったせいで体がシャープになり筋肉質な印象になっただけで、太っていた時より普通は筋肉も減ってしまっています。
脂肪が落ちる時点で筋肉は残るなんてことはありません。栄養が足りないから脂肪がへるわけで、栄養が足りないということは筋肉の材料も足りないのでそれまでの筋肉量を維持できないということです。どちらも同時に、飢えれば減るし食えば増えます。
No.3
- 回答日時:
①バランスの取れた栄養をきっちり摂ることで代謝が上がった
②筋肉が落ちた
運動習慣はなくても筋肉はついていますので、動かずにいたら筋肉は落ちます…が、
筋肉が落ちると代謝は落ちますので①かなと考えます。
カロリー制限だけをしていると、三大栄養素とミネラル・ビタミンの管理をしないと栄養が偏る・必要な栄養素不足によって減量の失敗・痩せづらくリバウンドしやすい体になります。
今回は上記の反対で普段の低栄養がバランスの取れた食事生活になり、代謝が上がり痩せたのではと考えます。
元の食生活に戻ったら2~3ヶ月で体重もまた元に戻って行くと思います。
No.2
- 回答日時:
1日2食だと、エネルギーを蓄える体になりますので、脂肪が増えますが
1日3食でバランスの良い食事だと、エネルギーを消費する身体に変わりますので(寝転がってるだけでもエネルギーを消費しますので、痩せます
1日8時間寝れば消費カロリーは400kcal、起きてる時間も寝たままですから、それでエネルギーを消費しますし
しばらくすると、元の体重に戻りますよ(^_^;
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 入院生活で激太り、痩せるには? 6 2022/08/26 17:24
- ダイエット・食事制限 体重が毎日増え続けてます 155センチ49キロでした。 1ヶ月間入院してて3食しっかり食べて食べては 5 2023/02/04 07:16
- ダイエット・食事制限 10ヶ月入院して、20kg太りました。 どうしたら痩せますか? 身長150cm体重42kg女性で、今 5 2022/05/24 21:37
- 食生活・栄養管理 体重が9kg痩せたので主治医の診察を受けましたら入院して3食食べる事になりました。 それで2ヶ月半入 1 2022/09/16 18:03
- 食生活・栄養管理 高校2年生、女です。 現在、165cm、62kgです。 痩せたいのですが、ストレスを感じるとお菓子や 3 2022/04/13 17:36
- 食生活・栄養管理 病院食について。 私は摂食障害です。22歳の女で身長168cm体重53kgくらいです。 私は入院した 1 2023/03/13 07:42
- その他(悩み相談・人生相談) 刑務所と精神病院 4 2022/11/04 06:29
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて 私は1日1食 運動を15〜30分ウォーキングしてます 1食も2000カロリー行き 3 2022/07/15 22:36
- その他(メンタルヘルス) 骨折して今総合病院に入院してるのですがODをして飛び降りちゃったもので、飛び降り自体5年前に1回と2 1 2022/12/16 21:30
- ダイエット・食事制限 脚やせダイエット 体重がめちゃくちゃ増えたのでダイエット始めました。内容は食事制限+ストレッチと適度 1 2023/08/08 22:31
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
外出時に「待たせる妻」vs イライラする「待つ夫」は日本だけ?見習いたい海外事情
夫の家事参加に積極的なイメージのある海外でも、同様の事例はあるのか。結婚カウンセラーの佐竹悦子さんに伺ってみた。
-
脚を骨折して入院1ヶ月経ちました。 動けません。(当たり前ですが) ところで病院の食事はバランス良く
ダイエット・食事制限
-
入院生活で激太り、痩せるには?
ダイエット・食事制限
-
入院中の体重減少を元に戻したい
風邪・熱
-
-
4
両足骨折の入院生活で顔が太っていっちゃいます。
生活習慣・嗜好品
-
5
入院中のマスターベーションについて~
病院・検査
-
6
入院中なんだけど 病院食で 何だか 太ったように 感じます。 病院食で 太った方々は いらっしゃいま
食生活・栄養管理
おすすめ情報
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
40代男性のタンクトップ着用に...
-
筋肉について質問なのですが、...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
ウォーキングで体重増加。
-
高1です。痩せすぎでしょうか?
-
筋肉質でも、痩せて細くなれま...
-
YouTuberのすしらーめんりくに...
-
男性ですが、左の胸だけ大きい...
-
男性が着るタンクトップについ...
-
女です。 鍛えてないのですが ...
-
女性でこの腕の血管は凄いですか?
-
バルクアップも目指して、なお...
-
入院すると痩せるのはどうして...
-
脂肪と筋肉どちらが先に落ちま...
-
細いモデル体型を保ったまま 怪...
-
痩せたら足長くなりますか?
-
遅筋の人はでかくなりにくいの...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
指が相当太いです。肉です。昔...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
筋肉について質問なのですが、...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
筋肉量を1kg増やすにはどれ...
-
懸垂が出来ない、懸垂が出来る...
-
脂肪と筋肉どちらが先に落ちま...
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
バルクアップも目指して、なお...
-
「後ろからも肋骨見えるのは本...
-
重いものが持てるようになるに...
-
アナボリックステロイドを注射...
-
減量中の筋トレってドロップセ...
-
高1です。痩せすぎでしょうか?
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
これくらいの体型になりたいの...
-
マラソンと筋肥大。両立しますか?
-
こちら真顔(横を向いたとき)な...
-
YouTuberのすしらーめんりくに...
-
筋肉を柔らかくする方法
-
女です。 鍛えてないのですが ...
-
男性ですが、左の胸だけ大きい...
おすすめ情報