No.3ベストアンサー
- 回答日時:
40代。
男性。ウエイトトレーニング歴6年。●フィットネス(健康増進)では、「力を入れる時に息を吐き」、「力を抜く時に息を吸います」。
こうすると、血圧が上がりません。
健康に不安のある人は、この方法を用います。
よって、「膝を伸ばす時に息を吐いて」、「膝を曲げる時に息を吸います」。
●資料
以前回答した物です。
<質問:筋トレ時の呼吸法>
http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2136534
No.2
- 回答日時:
膝を曲げる時、吸う
No.1
- 回答日時:
この回答へのお礼
お礼日時:2006/08/05 17:05
雑誌のダイエット記事って、色々ありすぎて訳が分からなくなってました。
いずれにしても、毎日きちんと運動をすることですよね。
ありがとうございました。
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