No.1ベストアンサー
- 回答日時:
うーんと、
ご飯一人前220gは米100gと水120gという
考えでしょう?
炊き上がったご飯の約45%が、米の質量ということでしょ?
これでよいのなら。
どこか、料理のレシピのサイトでミートソースのレシピを
探します。
見つかったら、材料ごとに分類して、集計してはどうでしょうか。
ひき肉>たんぱく質
玉ねぎ>淡色野菜
トマト>緑黄色野菜
調理前の質量が調理後にどう変化するか、
それが問題ですよね。
レシピ通りに一度作って計量しますか。
以上、素人考えですが、小学生時代、給食の献立と食品分類を
掲示板に書く係りというのを好き好んでやってましたので
この点で自信ありとさせていただきます。
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