No.2ベストアンサー
- 回答日時:
我が家では、毎日夜9時までに、寝るしたくを整えて,布団に入り,真っ暗にしています
最初はダメでも、続けてるうちにうまくいくようになりました
アロマキャンドルを付けて,見ながら眠っていたこともあります 大人は、その後起きています
うちは,これでうまくいっています
がんばってくださいね
ご回答ありがとうございました。我が家では、「夜9時までに、家族全員、布団に入り、真っ暗にする」という掟を決めました。残業で遅いときでも、無理やり実行することにしました。どうやらこの方法が一番確実です。
No.6
- 回答日時:
共働きとのことですから、このアドバイスがよいかどうかは、自信がありませんが・・・・
何かの参考になればと思いお答えさせていただきますね。
季節柄、外遊びするのもおっくうになるこの時期余計にお子さんの運動量も減りますね。
このことが、まず夜なかなか寝付けないことの要因の一つと考えられます。
日中にへとへとになるぐらい十分な運動=遊びができていれば、昼寝をしていても夜になれば眠たくなります。
お子さんは、日中託児所にお預けなのでしょうか~?
もしそうであれば、そこの先生なりにご相談をして
体お動かせて今以上に遊ばせてもらいたい旨を申し述べても良いかと思いす。
他の方もおっしゃられてましたが、まずは生活のリズムを
親御さんにあわすのではなく、お子さんにあわせてみることですね。
と、いってもご夫婦共稼ぎということでこれもなかなか
たやすくないですね。
食事の時間、入浴の時間、終身の時間、とある程度毎日
決まった時間に行うようにできればいいのですがね・・・
夕方に6時ごろから眠っちゃうとおっしゃられてましたが
その場合は、眠りそうになったらいっそうのことその時点で、
お風呂入浴させちゃいましょう~目を覚ます意味でね。
入浴後は、手早く食事を作ってみんなでお食事してください。
夕方6時ごろから眠っちゃった場合・・・
そのまま朝まで眠っちゃうなら、あえて起こさず
朝まで寝かせてあげてください。
一日ぐらい食べなくても死にません。
無理から起こして、食べさせることによって
寝不足にさせることもありますから・・・・
この場合、朝にしっかり食事をたべさせましょう。
おそらく、前の晩に食べてないので食欲もわいてることでしょうからね。
一番良いのは、太陽の下でいっぱい遊ぶことなんです。
なんでもないような外遊び、この時期のお子さんには
とっても大事なことなんです。
よたよたしながら歩いてるのをみると親としては
危なっかしく思えてしかたないことでしょうが・・・・
家の中で遊ばすほうが、安全?と、寒いことも加味して
引きこもっちゃいます。
おぼつかない動作ですが、いろんなことを体験しながら
子供は子供なりに学習を積み重ねています。
時間がゆるす時は、なるだけ寒いでしょうが外遊びをおおくもってみてください。
丁寧なご回答ありがとうございます。さすが先輩は違いますね。太陽の下でいっぱい遊ぶことは、確かに大切ですね。これから実践します。どうもありがとうございました。
No.5
- 回答日時:
我が家の娘もいつも遅くまで起きていました。
やはり、親(特に母親)が遅くまで起きていると同じように起きていますので9時~10時ごろには一緒に布団に入るようにしました。
下でアドバイスされているように寝かしつけるつもりでつい寝てしまうこともありますので、その分朝早く起きて色々な用事を済ませるようにしました。
余談ですがインターネットも早朝だとつながりやすくて快適ですよ(^^)
ご回答ありがとうございました。大人の生活リズムでなく、子供の生活リズムにあわせて、私たちも生活すべきだと痛感しました。アドバイスありがとうございます。
No.3
- 回答日時:
保育園行ってるだろうに、ずいぶん宵っ張りちゃんですね。
私がとった策は、大人も一緒になって朝まで寝る、これです。
ただし、大人は9時に寝たら、4時には起きますけど。
今子供達大きくなって、実は下はまだ保育園年中さんですが、10時に寝て、私だけ5時に起きてます。
うちの場合、下の子が2歳の時、母親の私が残業が多くて、保育園でも指摘されてたんですが、その関係かなかなか寝ず、えいくそっと一緒に寝て、ほったらかした用事を早朝するようにしたら、その晩ぐっすり寝てくれて。
以来私も調子に乗って、その時間でずっと生活してました。
飲み会とかあると、わざと4時半まで寝たりして夜に備えて。
今は少し時間ずれてますが、大人もこれは結構すっきりします。
子供さんも誰か朝まで一緒だと、安心して寝るかもしれませんよ。
ご回答ありがとうございました。なるほどです。この方法を2~3日試してみたところ、どうやら9時ぐらいには、眠るようになってきました。無理にでも一緒に眠れば、子供も眠るようですね。
No.1
- 回答日時:
全く我が家と同じです。
今では小学一年になった長男ですが、2才位のころから
質問者と同じ状態でした。
親の起床・就寝時間に合せて世話をしていると、食事も
遅くなったり、生活リズムが親と同じになってしまって
ますよね。
この後幼稚園に入ると、多分朝は起きないくせに宵っ張りで、
帰りのバスでは、完全に寝込んでしまって、先生に抱かれて
降りてくる状態になることを予言しておきます(笑)。
対策ですが、
「決まった時間以外は昼寝させない」
「寝る時間になったら眠れなくても布団に入れて起こしておかない」
「昼間はできるだけ体を動かさせる」
「その他の生活リズム(食事・遊び等)も守らせる」
くらいで、まあ定番の対応ですね。
「寝かせるためのドライブ」も良くやる方がいますが、
これは乳児のころまでですよ。それを過ぎると、起きてれば
ドライブに行けるぞ!なんて期待させちゃう可能性も
でてきちゃいます。
でも、私たち夫婦の経験上思うのですが、色んな取り決めを
しても「今日はいいや」とか親が思ってしまいがち。
幼児が自分から約束を守れるわけがないのに、なぜうちの
子は約束を守れないんだろうなんて思っちゃったり。
心を鬼にしてキッチリさせるしかないと思います。
とか言ってもうちでも全然実現できず、今でもメチャクチャ
な生活を送る長男です。
それでもちゃんと育つし、育児書ではいろいろ書いてあるけど、
そんなに気にせずにいても良いような気もしてます。
ご両親とも大変だと思いますし、私は長男が一歳のときに
育児による寝不足と過労で入院したこともありますが、
今では良い思い出ですし、手間のかかるうちはいっぱい
手間をかけて上げるのも良いかもしれませんよ。
回答になってなくてすいません。
osapi124でした。
「心を鬼にしてキッチリさせるしかないと思います」はその通りかもしれませんね。確かに「今日はいいや」と思うことも多々あるのですが(笑)、がんばってみます。ありがとうございます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 学校に行くのが嫌です。夜寝ると学校に行かねばならない朝が来るので夜寝れません。だいたい2時すぎに寝て 3 2022/11/10 00:49
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 夜寝て朝起きたいです。 小さい時から早寝早起きができません。 6歳の時は保育園に通っていなかったので 2 2023/07/29 22:51
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 朝早く起きる方法はありますか? 寝つきが悪く、11時くらいに布団に入って目を閉じても寝るまでに2、3 9 2023/03/07 22:22
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 休み期間で昼夜逆転してます。午前6時に寝て、午後2時に起きています。なう(2023/01/15 03 4 2023/01/15 03:17
- その他(暮らし・生活・行事) 母親は、僕より「1時間起床が早い」。僕は「午前5時」。母親は「午前4時」。 親子で「早過ぎますか」? 2 2022/04/10 03:51
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 概日リズム睡眠障害ってどうやったら自力で直せますか。 親に言っても、ただベッド寝転がって暗くすれば眠 3 2023/03/31 05:29
- その他(悩み相談・人生相談) どんな理由が考えられますか? 2 2023/03/05 22:55
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 小学高学年 睡眠が短い 3 2023/04/28 23:58
- 生活習慣・嗜好品 朝型の良さを教えて欲しい。大学生です。 大学生です。 私は元々夜型で休みの日は夜更かしをしたり、朝に 4 2022/04/03 17:25
- 子育て 眠たいです。疲れました。体力がないのでしょうか?甘えですか? 生後6ヶ月の子供がいます。 前までは1 10 2022/07/01 11:26
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
4歳の娘、幼稚園で嫌われている...
-
加害児の親からの謝罪について
-
保育士に今日も昼寝しなかった...
-
問題児(小学生)で困っています
-
よその子が甘えてくるのはどう...
-
幼稚園の面談で凹みました。 年...
-
小学生四年生の息子がいるんで...
-
保育園にすぐ慣れる子供と慣れ...
-
スポ少合宿で撮影された入浴時...
-
育児に煮詰まっています。ご意...
-
4歳の年中の娘。同じ子としか...
-
4歳娘が幼稚園で嫌われてしまう?
-
子供が友達の親に遊ばないでと...
-
5歳の息子のことで、幼稚園か...
-
4歳の子供が言うことをききませ...
-
幼稚園でお友達や先生を叩きます。
-
幼稚園の先生が娘に怪我をさせた
-
一日中ビデオばかり見ている娘...
-
娘の幼稚園のクラス分け
-
子供同士のトラブルはお互い様...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
保育士に今日も昼寝しなかった...
-
4歳の娘、幼稚園で嫌われている...
-
保育園にすぐ慣れる子供と慣れ...
-
加害児の親からの謝罪について
-
よその子が甘えてくるのはどう...
-
問題児(小学生)で困っています
-
小学生四年生の息子がいるんで...
-
スポ少合宿で撮影された入浴時...
-
質問です。 幼稚園の進級式って...
-
幼稚園の面談で凹みました。 年...
-
幼稚園まで15分以上歩いて送...
-
お通夜に出るか迷ってます。 幼...
-
新1年生 クラス替えで落ち込ん...
-
お友達と長続きしない子
-
子供が友達の親に遊ばないでと...
-
近所の子が夕方から遊びに来る...
-
娘の幼稚園のクラス分け
-
子供のプールを見学中、他の親...
-
一歳3ヶ月の子供がいます。 あ...
-
一度退園した園に又行かせたい...
おすすめ情報