足がつる(T_T)

就寝中や日常でも頻繁に、こむら返りによくなります。
痛くてたまりません。
解消法と予防法お願いします。<(_ _)>

No.4 ベストアンサー 回答者： mille1000 回答日時： 2006/11/08 21:23

水分不足、筋肉の過労、電解質の乱れ

などで起こります…。
が、内蔵疾患の場合もありますのでご注意を。

こむら返りの起こるのが、
足ならば温タオルなどで暖めながら立ち上がると
痛みは軽くなると思いますよ。

この回答へのお礼

温めながら立ち上がるのですね。
やってみます。
回答ありがとうございます。

お礼日時：2006/11/09 03:02

No.5 回答者： ebikichi 回答日時： 2006/11/09 00:00

何故「こむら返り」が起こるのか？

原因には諸説ありますが、実はまだよく解かっていないようです。

漢方薬の「芍薬甘草湯」を服用してみてください。
大抵の薬局にはＯＴＣとして置いてあるはずです。

私の勤務する薬局にも「こむら返り」で外来にかかられる方がいらっしゃいますが、ほとんどの場合「芍薬甘草湯」が処方され、効果を示しています。

この回答へのお礼

試してみます。
回答ありがとうございます。

お礼日時：2006/11/09 03:03

No.3 回答者： tumayouji2 回答日時： 2006/11/08 18:48

ミネラル不足です。

ミネラルを補給してください。

この回答へのお礼

摂るように心がけます。
回答ありがとうございます。

お礼日時：2006/11/09 02:57

No.2 回答者： priority99 回答日時： 2006/11/08 18:47

鍛えるだけ（筋肉を使う）なく、こまめなストレッチをおすすめします。

この回答へのお礼

運動不足は確かです。
回答ありがとうございます。

お礼日時：2006/11/09 02:55

No.1 回答者： noname#45442 回答日時： 2006/11/08 18:42

水分不足とかって聞いたことありませんか？すいませんそんな情報で！！

この回答へのお礼

寝る前にたっぷり水分を摂ればいいんでしょうか?
回答ありがとうございます。

お礼日時：2006/11/09 02:54