海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる？

栄養バランスを考えた献立を決めるとき・・・

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  • 質問者：hatto_goo
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

質問です。
栄養バランスを考えた献立を決めるとき、それは1日単位で考えていかなければならないのでしょうか？（1日3食で30品目を目安に取るなど）

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： ANNKO-LOVE
  • 回答日時：

一食単位だと思います。


一食単位でバランスのよい食事にした方が、相乗効果で吸収もよくなります。

ちなみに余談ですが、日本人はもともと農耕民族としてのＤＮＡを持つので、
洋食は基本的には合わないのです。
近年のアトピーの増加は、乳製品摂取によるものも多いと思います。

是非、日本的な食事でのバランスのいい献立を～。
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この回答へのお礼

1食単位で考えるべきだったんですね。
回答ありがとうございました。

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お礼日時：2007/08/23 12:54

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