体の歪みを直す方法

私は背が高いことで悩んでいたのが原因で猫背です。
ほかにも体が歪んでいるように思えるのですが、それを直すのにはどうしたらいいですか？
整体医院に行くとしたらどのくらいの期間で費用はどのくらいかかるのか教えてほしいんです。
あと、あまりお金をかけずに歪みを直せる方法があれば教えて欲しいです。
ちなみに通販で見つけたんですが「背筋プロテクトサポーター」って良いんですか？
経験談などよろしくお願いします！！

No.4 回答者： sango15 回答日時： 2002/08/06 14:03

３）の追加です。

食べる時も、かむ方って同じだと思うので、逆向きにしみてください。
そして、ある程度、なれてきたら、逆のクセが付くといけないので、両方均等になるように、してみてください。
歪みを、ほっとくと、将来、腰痛や肩こりなど、痛みを伴うようになりますから、がんばってください。

この回答へのお礼

ありがとうございます♪
かむ方っていつもと逆にすると食べにくいんですよねσ(^_^;)
でも頑張ってみます！！
実はもう腰痛や肩こりがあるんです・・・。

お礼日時：2002/08/06 18:05

No.3 回答者： sango15 回答日時： 2002/08/05 20:29

サポーターは、つけてる間は効果ありますが、はずすと元通りに・・・。

クセがつくには結構な日数が必要になると思います。
お金をかけずに簡単にですと、バックをいつも右で持つなら、左で。足の組み方も右が上なら左をと。そういう感じで、全部逆にするだけで、違和感あって、歪んでるのも実感できつつ、効果もあると思います。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
私は肩の高さも違うようなので、いつもと逆を使うようにしたらいいんですね！！
これから意識してやってみます。
ありがとうございます。

お礼日時：2002/08/06 12:28

No.2 ベストアンサー 回答者： tunauni 回答日時： 2002/08/05 16:38

色々方法はあると思いますが、整体は保険が効かないので高いし

何か問題があった時に、責任を取って貰えません。
　友人が整体で骨を折られてしまい入院しました。保険が効かないので泣き寝入りでした。
　もし、骨盤矯正等を考えるのなら接骨医院で保険の効く所で
一度診察してもらえればいかかがでしょうか？
　約１，０００円以内で大丈夫だと思います。印鑑が必要ですが、保険の効く病院が一番安心ですよ。
　

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
接骨院なら保険がきくんですね！！
１０００円くらいなら行けそうなんで調べてみますね。
ありがとうございます。

お礼日時：2002/08/06 12:26

No.1 回答者： nitto3 回答日時： 2002/08/05 16:24

ヨガをやるといいです、長年時間を掛けてゆがんだものをすぐ戻そうとすれば無理が生じます。

ゆっくりと時間をかけて直す方がいいですね。
ヨガは１週間に９０分のコースがいいでしょう、カルチャーセンターなどでも
１回２，０００円程度でしょうか。

この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございます！！
ヨガですか。
経験はありませんが、体に負担がかからなさそうですね。
参考にさせて頂きます♪

お礼日時：2002/08/05 16:30