No.1ベストアンサー
- 回答日時:
中国や朝鮮半島、日本の低地に自生し果実は秋に実るナス科の植物で、ビタミンA、B1、B2、C、カルシウム、ベタイン、リン、鉄分、紅色色素、果実にはフィサレインが含まれるとありますね(参考URL)。
料理法としては、クコ酒とかお粥、しろきくらげとくこの実のデザートなんてのが多いようですね。その他薬膳料理の本などを見ると、もっと沢山載っているのかもしれませんが。
http://www.wombat.or.jp/minohonosaru/kukosi.html
あとサラダとしてこういうのも
http://www.ninben.co.jp/kantan/000104.html
くこの実の漢方薬としての効能はこちらも。
http://www.iwasakiiin.or.jp/kanpou1.htm
但し、いくら体に良いからといって食べすぎは禁物、クコの実もおやつとしては一日に10粒くらいが限度です、としているところもありました。
参考URL:http://www.sakasyo.co.jp/seihin/kuko.html
この回答へのお礼
お礼日時:2001/01/28 23:33
教えてくれてありがとうございました。
くこの実をもらったのですが、なかなかくこの実のことを知っている人が居なくて
困っていました。本当にありがとうございました。
No.2
- 回答日時:
テレビの情報番組で、カラダに良いと知って作ってみたことがあるのが「くこの実の酢づけ」です。
(http://www.ktv.co.jp/expa/old_menw.html
の「5番」をクリックすればレシピが出ます)
でも酢っぱいのが苦手だといくらカラダに良くても続かない..(それは私・・)
あとパンやスポンジケーキ、クッキーなどに入れて焼くのはどうでしょう?
レーズンとかドライフルーツと一緒に入れるとおいしいですよ~。
参考になるとよいのですが。
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