16,17歳の頃から5年近く神経質な性格に悩まされてきました。気になるのは主に音で、具体的に言うと鼻水を啜る音、食事中のぺちゃくちゃという音です。
改善したいのは、鼻水の音に対してイライラする事です。これは特に酷く、最近数秒に一度位の頻度で頻繁にイライラする人が近くにいた事があり、講義中にも関わらず耐え切れなくなって退室してしまった事があるくらいです。
もしかすると、「そんなの気にする事ない」とか「あなたの性格だから否定的に捉えてはいけない」等の声を掛けて下さる方もいらっしゃるかもしれません。しかし、私が他の神経質な方と異なり、以前自分自身が鼻の病気を患っていて、鼻水が酷い時の苦しみを知っているのです。にも関わらず、「鼻水が出たならかめば良いだけじゃないか」とか「鼻水を啜っても平気でいられるなんて不潔だ」とか思ってしまう自分がいるのです。風邪を引いたり花粉症になれば一度や二度かんだくらいじゃ何も変わらない事は分かっているのに、イラついてしょうがないのです。
自分でも異常だという事は分かります。性格が悪いとかじゃ済まないとも思います。でも、どうしようもないのです。何年も気にしないように努めてきました。しかし、神経質は酷くなるばかりです。就職すればイラついたからと言って逃げ出す訳にはいかなくなります。ですからその前に何とか克服したいのです。
肯定的に受け止める事はできないので、解決する方向で何かアドバイスを下さい。宜しくお願いします。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
不潔恐怖症の一種であるような感じをうけますね。
不潔恐怖症というのは 手がいくら洗っても汚いような感じがして
何度も手を洗うというものが代表的だと思うんですが 音にせよ
不潔恐怖にせよ 克服方は同じだと思います。
気にしないようにしよう、しよう、と思ってはだめですよ。 ますます
気になるのがおちです。
いつも書き込むんですが イライラしたり 気になったりしても
そのままの状態で仕事や日常生活をしていくんです。 その際
仕事の能率は落ちます。 それでもいいんですよ。
大切なのは 気にしないように、ではなく 気になりながら、と
いうことなんです。 そうしている内に 気にはなるんだけど
苦しくない、気になってることが気にならない、と こういう心理
状態にいきつくんです。
なくなれなくなれって あせってはだめですね。 苦しみの中に
どん座る、って感じです。
回答有難う御座います。
小学生の頃、潔癖症だと言われた事があるので、思い当たる節があります。一度お医者さんに相談しようと思っているので、この事も伝えてみます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 病院・検査 アレルギー性鼻炎の薬がないとずっと咳が出て、痰と鼻水が酷いです。仕事上常に電話対応のため困っています 1 2022/12/20 05:21
- 花粉症 子供の頃からスギ花粉のアレルギーを 持っており、病院に受診しようか 悩んでおります! 成人してからは 4 2023/03/10 19:40
- 花粉症 ご意見をお聞かせください。 私は15才で、慢性鼻炎とかなり酷い花粉症持ちです。 以前病院でアレルギー 2 2022/03/31 23:36
- その他(病気・怪我・症状) コロナ禍でたまに思うんですが、もしもあらゆる病原体が絶滅出来たらどうなりますか?コロナ陽性は一回だけ 3 2023/01/19 08:34
- その他(病気・怪我・症状) 顔半分の違和感について。21男です。ここ約1ヶ月以上くらい前から顔の左半分、主に鼻の横から目くらいに 1 2022/12/03 21:02
- 神経の病気 顔半分の違和感について。21男です。ここ約1ヶ月以上くらい前から顔の左半分、主に鼻の横から目くらいに 1 2022/12/03 21:00
- 神経の病気 顔半分の違和感について。21男です。ここ約1ヶ月以上くらい前から顔の左半分、主に鼻の横から目くらいに 2 2022/12/03 15:56
- その他(病気・怪我・症状) 顔半分の違和感について。21男です。ここ約1ヶ月以上くらい前から顔の左半分、主に鼻の横から目くらいに 1 2022/12/01 21:50
- ストレス なるようにしかならない、と考えて生きるには。精神科?生きづらくってしゃーないです 2 2023/05/03 01:07
- 不安障害・適応障害・パニック障害 苦しいのは何故(長いです。すみません) 3 2023/04/26 03:57
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
音のする方に顔を向けない
-
私は、音に過敏でしょうか? 職...
-
サンダル 空気の抜ける音
-
専業主婦 自分が専業主婦または...
-
彼とline通話をよくします。彼...
-
最近、腰のあたりからおならの...
-
上階より、床を叩くような音。
-
隣の家が毎朝五時にシャッター...
-
耳鳴り?!電話の『プルル』と...
-
主人のコーヒーの飲み方が・・・
-
もうすぐ生後4ヶ月 音(おも...
-
nasneの音
-
旅行先で熟睡出来ません
-
隣家帰ってくると電気がつく。...
-
女の喉仏と高い声が出ない。
-
自分の咀嚼音、野菜などを食べ...
-
エンパス体質やHSPで音に敏感や...
-
大きな音を立てる人
-
スープを食べる時の音をやめさ...
-
軟膏にピアスをあけて2ヶ月が過...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
上階より、床を叩くような音。
-
音のする方に顔を向けない
-
最近、腰のあたりからおならの...
-
隣の家が毎朝五時にシャッター...
-
なぜ?急に時計の音が気になり...
-
あくびするときにゲップみたい...
-
主人のコーヒーの飲み方が・・・
-
耳鳴り?!電話の『プルル』と...
-
音に神経質な性格を治したい
-
ストレス… 夫の出す音すべてが...
-
私は、音に過敏でしょうか? 職...
-
サンダル 空気の抜ける音
-
スープを食べる時の音をやめさ...
-
夫 生活音 うるさい
-
nasneの音
-
専業主婦 自分が専業主婦または...
-
住宅街に響く重低音の元凶を特...
-
熱いお味噌汁を飲むとき音は立...
-
隣人の出す音が恐い!
-
自分の咀嚼音、野菜などを食べ...
おすすめ情報