下腹に効く簡単な運動

質問

下腹に効く簡単な運動

役に立った：4件

質問者：noname#83071
投稿日時：2007/11/06 20:28
困り度：

自宅で出来るもので簡単な運動とかありませんかね？

つい最近下腹のポコリが気になってきました。

着痩せするタイプなので人から指摘はされてませんが時間の問題
のようです。

とりあえず食生活は質素なものにしてます。

ただ運動を全くしません。
自分でもわかっているのですが、そこまで時間が取れないというのも
現実です。

わがままなのは分っていますが、自宅でできるエクササイズみたいなもので下腹に効くものがあればぜひ教えていただきたいです。

この質問への回答は締め切られました。

回答(3件)

No.3ベストアンサー10pt

回答者：mogumogumo
回答日時：2007/11/06 22:56

そうですね、基本的に部分痩せは無理です。脂肪吸引しかありません。毎日の生活で少しずつ変えていけば少しずつ体が締まってきます。運動が無理なら入浴前に腹筋５０回して入浴は半身浴で３０分くらいゆっくり浸かって腹部をマッサージするとか、よる７時以降は飲食禁止とか・・・そんなちょっとの事でも少しずつ変わっていくと思います。私は運動しながら２０キロ痩せましたがやっぱりおへその下の脂肪は残っています。部分痩せができたらいいのですがね。

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この回答へのお礼

高いツケがまわってきたって感じですね・・・。

No.2

回答者：isoworld
回答日時：2007/11/06 22:38

　経験からすると（男性の場合ですが）下腹にたまった脂肪はいちばん取りにくいです。ダイエットや有酸素運動で脂肪を減らすとしても、体全体の脂肪に対して有効であって下腹の脂肪に限定できませんし、腹筋をやってもその周りの脂肪が落ちるわけでもありませんから。そもそも自分の努力では部分痩せはできません。
　現実問題として「自宅でできるエクササイズみたいなもので下腹に効くもの」は見当たりません。あれば自分でもやっています。

ダイエットと有酸素運動＆筋トレで１４キロ痩せたが下腹の脂肪が取りきれていないオジサンより

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