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No.2
- 回答日時:
ヨーグルトは低カロリー食品であり、一方でカルシウム・カリウムなどの栄養素が豊富で、ビフィズス菌の作用で腸もきれいにしてくれます。
でも1,000gも食べれば650kcalになり、ほぼ1食分のカロリーになります。毎日それだけ食べていて、体重がどんどん増えるなどの影響がなければ心配しなくてもよいかも。カロリー過剰はよくありませんが、ビタミン・ミネラルを少々多く摂りすぎても健康には影響ありません。
この回答へのお礼
お礼日時:2007/11/18 21:40
ヨーグルトを食べ始めてから鼻くそも改善され、毎朝気持ちよく便通があります。
食べ始めの頃は味気なくてつらかったのですが、最近は慣れてきてすっきりしてていいな、くらいの感覚で食べれます。
カロリー過剰にならないよう気をつけながら毎日食べたいと思います。
ありがとうございました。
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