激ヤセ！成功した方に質問です・・・

私は後3ヶ月の間に現在の身長159cm・56kgですが→
45kg以下位まで落としたいと考えています。

こんな激ヤセ可能でしょうか？

今までに短期で減量に成功した方は、どのような方法で成功しましたでしょうか？

特に顔・二の腕・背中・足を引き締めたいのですが、何かお勧めの方法ありますか？

すごく不健康なことは承知です。
どなたかアドバイス＋経験談等教えてください。

よろしくお願いします。

No.3 ベストアンサー 回答者： entremets 回答日時： 2008/03/09 08:51

身長　158cm

体重　58kg→50kg
期間　減量期　１ヶ月
　　　維持期　５ヶ月目

始めの１ヶ月
朝・晩の食事の置き換え（ドリンクタイプ）
ビリー（１のみ）←おなかに効く!!!
ゲルマニウム入浴剤での半身浴30分
お風呂上りにリンパマッサージ（ビキニラインのツボを押す）
家→駅を歩く！

その後
置き換え、ビリーをやめる。

本当はもっと痩せたかったけれど、たぶんこれがベスト体重なのかな？これ以上なかなか落ちない!!!体重は変わらないけれど、8kg落とした1ヶ月目よりも維持して3ヶ月ぐらいのときに痩せたね!とよく言われた。実際、パンツも１サイズ下がったし。引き締まった感じ。脂肪→筋肉になったのか？？？

45kg以下はちょっと痩せすぎでは？体重=見た目ではないので、様子を見ながらがんばってください!!!置き換えは正直つらいけど、一番効果あります!!!ストレス→暴食にならないように自分のルールを決めるといいと思います。（日曜日は甘いものOKとか。）あ、あと首元がすっきりしている服（Vネックなど）を着ると、少し痩せただけでも鎖骨が浮き出て、結構痩せたように思われます（笑）

No.4 回答者： kiyoe 回答日時： 2008/03/14 09:19

はじめまして。

私は以前、１ヶ月で６kg痩せたことがあります。（４７kg→４１kg）
元々が細い方ですので、その時は病的でした。

意識的に痩せたわけではありませんが、生活パターンが変わり、ほとんど食事する時間がなく、スナック菓子とお酒ばかりの毎日でした。

食事をせずにお腹が空いたらお菓子を少量食べる。
夜はお酒を飲んで早めに寝てしまう。
これで確実に短期間で痩せます。

もちろんオススメはできませんが。

No.2 回答者： inaken11 回答日時： 2008/03/09 08:49

喰わないに限ります。

喰わないから不健康なんです。

不健康な事に、アドバイスなどありません。
http://www.10diet.co.jp/eat/index.htm

No.1 回答者： isoworld 回答日時： 2008/03/09 08:46

　私の知人で２ヶ月に１５キロ痩せた人（いま６３歳のオジサン）がいます。

ほとんどダイエット（食事療法）によるものです。
　私（６０歳のオジサン）自身はもっと時間をかけて行い、いま１４キロ減（165cm、体重：５４キロ、ＢＭＩ：２０、体脂肪率：１２％）を維持しています。ダイエットと有酸素運動＆筋トレによる成果です。以前と比べると、まったく体型が変わり、すごくスマートな体になりました。