No.4ベストアンサー
- 回答日時:
おはようございます。
先日の質問について補足があったので・・・。
厚みのある雑誌などは、電話帳(タウンページなど)や
月間漫画雑誌、週間漫画雑誌など。
背表紙のしっかりしている物がおすすめです。
わたしは月刊誌でやっていますが、最初は週間ぐらいの
薄さからされたほうが、足が筋肉痛になりにくいと思います。
また、滑り止めとして、その雑誌がいらないものであれば
ガムテープなどでコーティングしてしまうのもいいかもしれません。
またなにかあればお声をかけてください。
それでは、がんばってお互いに冷え性解消しましょうね!
No.5
- 回答日時:
私の家内も冷え性で居たんですが、タイ国野菜の健康茶を飲んで2~3日で夜足がほかほかして来たみたいです。
普通のお茶感覚で飲んでるだけです。タイ野菜は日本の野菜よりガン抑制が強いらしく、体質改善になるかも。私が毎日足を摩っていましたが、手間が省けました。参考URL:http://www.otokudanet.co.jp/~tomorrow/ocha.htm
No.3
- 回答日時:
私も同じ悩みでビタミンEを飲み血行をよくするよう
心がけています皆さんのように運動や半身浴のほか
血液の循環を良くするには血液がさらさらであることが大切です。そのために納豆や梅肉エキスをとるようにしています。
No.2
- 回答日時:
体質改善がいいとおもいます。
時間はかかりますが、自分の身体なので、長い目でみると、メリットがあると思いますが。。私は冬だけ、漢方薬を飲んでいます。血液循環をよくするので、最初に飲んだ時は、末端に、血が流れる感じがよくわかりびっくりしましたが、他にも、身体を温めるような、食材をつかったりして食事にも気をつかったり。体質をしる事もなかなか勉強になり、自分の為になりますよ。No.1
- 回答日時:
私も冷え性で悩んでいます。
しかし最近は症状が軽くなってきていると、自分では思っています。
もしかすると自己満足でしょうか?
お金もかかりませんし、10分程度ですのでよろしかったら試してみて下さい。
1週間ほど続けると、体調の変化があらわれます。
用意する物
同じ厚さの本または雑誌(いらない物を使ってください)
方法
踏み台昇降の要領で、右足から上がり、次は左足を、そして右足を下ろし、左足を下ろすという動作を10分間寝る前にやってください。
半身浴もされているんですよね。
それならもっと効果は上がるはずです。
1~3ヶ月、ぼ~っと続けるだけでダイエット効果もありますので、ためしてみてくださいね。
ではご健闘お祈りしています。
この回答への補足
同じ厚さの雑誌というと厚みのある雑誌がいいですか?何冊あればいいですかね?(あまり厚みの無い雑誌しか持ってないんです・・・)重ねて使うと崩れてきたら怖いですよね?質問ばっかでスイマセン
補足日時:2002/11/06 15:32お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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