寝つきが悪いです。寝酒と睡眠薬どちらがいいのでしょうか？

寝つきが悪いです。寝酒と睡眠薬どちらがいいのでしょうか？

ビールに場合缶ビール二本。
睡眠薬の場合サイレース２M。

専門の方お答えをお願いします。

No.5 ベストアンサー 回答者： thirdforce 回答日時： 2008/07/02 07:11

僕は精神、神経科に通院してます。

医師の話では、寝酒は、手術の時の麻酔薬と同じで、脳はやすんでいません。睡眠薬も、飲んで、すぐ布団に入って、電気を消す。そうしないと、睡眠薬の効果もなくなるようです。酒より、睡眠薬を服用するように言われました。今の睡眠薬は、常習性がありません。ただ、ないと不安になるだけです。＃１の方のとおり、寝酒は、酒量が段々増え、酒の飲み方が良くないので、アルコール中毒に陥りやすく、量も関係ないそうです。アル中ほど惨めな病気はないと医師はいってました。酒を飲むなら、楽しいお酒、皆で騒いだり、一人酒でも、気分をよくする楽しい酒は、酒量にかんけなく、アル中にならないようです。

No.4 回答者： noname#65735 回答日時： 2008/06/30 18:26

寝つきが悪いだけなら、運動や風呂などで解決できるでしょう、

でも、精神疾患（鬱など）で、寝られないと言う状況ならば、薬に頼ってＯＫだと思いますよ。
もちろん、医者が出すわけですから、質問者様も、なんらかの病名によって、サイレースが出ているわけですよね？

酒と眠剤は、最悪（増強してしまう）の相性です。
ビールだけで寝られるようなら、それでよし。（医者に、そういう日もあったと報告）不安な時は、サイレース２ｍｇで、ぐっすり寝ましょう！！

No.3 回答者： mac_res 回答日時： 2008/06/29 23:14

寝酒は、睡眠の質を低下させます。

寝られても時間の割りに休養できません。それに普通の睡眠薬よりずっと習慣性がつきやすい。

サイレース2mgで寝られるなら、そのほうがずっとまともです。

もっとも、サイレースでは効かず、ベゲタミンA/Bのような、習慣性につきやすいメジャートランキライザーでないと寝られない場合は、根本的に睡眠薬を見直す必要があります。

とりあえず、寝酒と、サイレースならサイレースを飲みましょう。

No.2 回答者： loveway77 回答日時： 2008/06/29 23:01

こんにちは

回答としては、どちらもいいとは言えませんね

外にでて、日光浴できてますか？

適度に運動できてますか？

生活のリズムが崩れてませんか？

初歩的ですけど、この３点は睡眠にとって重要だと思います。

まぁ、お酒は百薬の長ともいいますが、

適度に、楽しめる程度に・・・

無理して呑まない様に・・・

睡眠薬は、飲むと癖になったり、効かなくなったりします。

薬にはできるだけ頼らないようにしましょう。

No.1 回答者： 007_taro 回答日時： 2008/06/29 22:58

寝酒で寝れるという人がいますが、勘違いです。

お酒は眠くなって寝れる（寝ている）気がするだけで、実は眠りが浅いということは言われています。それによるアルコール依存になる人が多い、という事も事実です。寝れなくてうつ状態から、アルコール依存になる場合もあるらしいですよ。アルコール依存は、ほぼ自覚なしでなるので危険です。
http://www.gussuri.net/010_10/ent273.html

それよりは、処方されているサイレースの量を医師と相談して変えてもらうか、別のお薬を戴く方が依存しにくいです。

参考URL：http://www.interq.or.jp/ox/dwm/se/se11/se1124008 …