最近、仕事中等にふと息を止めてしまっています。
苦しくて意識してみると、呼吸を故意に止めているようなのです。
寝ているわけではないのに、無意識です。
それと、深く呼吸をしても酸素が足りない感じがして、
苦しくなってしまうことも多いです。
口で息をしたりして、深呼吸を続けていて
ふとした頃に治っているようですが、
またしばらくすると呼吸を止めていたり、
酸素が足りないと感じます。
ストレスで過呼吸になるというのは聞きますが、
息が浅くなったりすることはありません。
突発的な発作とは違います。
ただ、現在睡眠障害を抱えていて、
また体調不良のために職を変えようと思い、転職活動を進めています。
人間関係もスムーズにいかず、人生で3番目に入る程の
ストレス生活を続けています。
気の持ちようでしょうか?
何か対処などご存知の方がいましたら、
ご回答いただけると幸いです。
宜しくお願いいたします。
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