スポーツをがんばっている中高生の子供を持つお母さんに質問です。

高校生の息子の食事について悩んでいます。
野球部なので、これから練習時間も長くなり、日焼けもすると思います。
この日焼けに特に悩まされているのですが、紫外線負け？しやすいような気がして、栄養不足が気になっています。

ハードな練習をがんばっている子供のために、食事で気をつけている事があったら教えていただきたいです。
よろしくお願いい足します。

No.1 ベストアンサー 回答者： twentytwo 回答日時： 2009/04/07 10:57

「野球食」という本を読まれてはいかがでしょうか？

早稲田の斉藤投手の愛読書だったということで人気が出た本です。
野球に限らずスポーツをする中高生の食についていろいろ役立つ情報が書かれています。
紫外線対策としては食事ではビタミンCをとることくらいしか思いつきませんが、皮膚ガンのリスクを考えてもまずは日焼け止めをしっかり塗ることが重要だと思います。

参考URL：http://www.amazon.co.jp/dp/4583036698/

この回答へのお礼

回答いただきまして、ありがとうございます。
教えていただいた本、勉強になりそうですね
ぜひ、読んでみます。

お礼日時：2009/04/08 15:05