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トレーニングにおける50ｍ走と100ｍ走の比較

締切済

  • 質問者：jkljkljkl
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

50ｍ×10本と100ｍ×5本を比較した場合のメリット、デメリットはどんなものがあるか意見をお願いします。
自分は瞬発力を鍛えたいと思っていますが、どちらにしたらよいでしょうか？

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： mappy0213
  • 回答日時：

瞬発力ってのなら10ｍや5ｍで十分ですね


デメリットってなるとやはりそれなりの広さが必要ってのと
今まで運動して無いと足への負担が大きいですね

この回答への補足

早速の回答ありがとうございます。
瞬発力アップにスタートダッシュで十分というのは承知しているのですが、ある程度の心肺能力向上も図りたいのでどうなのかなと。

補足日時：2009/11/17 15:03
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