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最近足つぼマッサージにはまっていて、よく自分で足の裏を圧しているのですが、圧していて痛いところを重点的にやると、次の日になって圧す前よりもいたいときがあります。
これは圧しすぎなのかと心配になることもあるのですが、実際にはどうなのでしょうか?
足の裏を圧すのは素人がやると良くないことや、圧しすぎということがあるのでしょうか?

A 回答 (2件)

足裏のマッサージは【イタ気持ちよくて】


つい癖になってしまいますよね!

私も仕事で疲れた後には自分で指圧していますが、
【イタ気持ちいい】程度で止めています。

足の裏はとても頑丈なので
よほど強く圧しない限り大丈夫ですよ♪

3日ほど間隔をおいてから
圧してみてはいかがでしょうか?
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足はツボがたくさんあり、ポイントだけでなく、反射区である周辺でも効果があると言われています。



でも、です。
足の裏も、筋肉ですから、ツボという面だけではなく、筋肉痛もあります。
たとえば、スキーのあとは足の裏の筋肉が痛くなりますが、これは体の疲れと言うよりも、筋肉痛でしょう。

また、筋や軟骨など間違った場所を押したりすると、返って傷つけることもあります。
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