最近足つぼマッサージにはまっていて、よく自分で足の裏を圧しているのです

最近足つぼマッサージにはまっていて、よく自分で足の裏を圧しているのですが、圧していて痛いところを重点的にやると、次の日になって圧す前よりもいたいときがあります。
これは圧しすぎなのかと心配になることもあるのですが、実際にはどうなのでしょうか？
足の裏を圧すのは素人がやると良くないことや、圧しすぎということがあるのでしょうか？

No.2 回答者： zabookazuy 回答日時： 2010/01/19 15:08

足裏のマッサージは【イタ気持ちよくて】

つい癖になってしまいますよね！

私も仕事で疲れた後には自分で指圧していますが、
【イタ気持ちいい】程度で止めています。

足の裏はとても頑丈なので
よほど強く圧しない限り大丈夫ですよ♪

３日ほど間隔をおいてから
圧してみてはいかがでしょうか？

No.1 回答者： morino-kon 回答日時： 2010/01/15 12:02

足はツボがたくさんあり、ポイントだけでなく、反射区である周辺でも効果があると言われています。

でも、です。
足の裏も、筋肉ですから、ツボという面だけではなく、筋肉痛もあります。
たとえば、スキーのあとは足の裏の筋肉が痛くなりますが、これは体の疲れと言うよりも、筋肉痛でしょう。

また、筋や軟骨など間違った場所を押したりすると、返って傷つけることもあります。